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分手了,该如何发泄情绪

2014-12-13 14:17| 发布者: admin| 查看: 3965| 评论: 0

摘要: 分手,是一件痛苦的事。只有痛过了,才会明白自己以前有多傻,有多偏执。分手,是人生必经的一个成长经历。但是分手了,该如何发泄情绪呢?澎湃的痛苦就像洪水一样水涨船高,只有把它泄出去一些,痛苦才会减轻。但是 ...
分手,是一件痛苦的事。只有痛过了,才会明白自己以前有多傻,有多偏执。分手,是人生必经的一个成长经历。但是分手了,该如何发泄情绪呢?澎湃的痛苦就像洪水一样水涨船高,只有把它泄出去一些,痛苦才会减轻。但是,错误的发泄方式只会损人不利己。因此,这个时候你需要一些正确而智慧发泄方式。

1、运动发泄
运动不仅可以有效地发泄负面情绪,运动累了,身体的疲累可以暂时让你无暇去想分手这件烦人的事。

2、找个好朋友倾诉
和你的知己好友一起去喝一次酒,主题是大骂这个女人有眼无珠,给自己找回一些信心,或者倾诉一番。

3.做一些事分散注意力
情绪的激动,只会让你眼睛盯在分手这件事情上。可以做一些自己喜欢的事情转移注意力。比如,来一场说走就走的旅行、看一些富有人生哲理的书籍等等。

4、大哭一场
虽说男儿有泪不轻弹,但是,哭泣也是一种很好的发泄方式。找个没人的地方大哭一场。

5、写写你和她的优缺点
可以和你一位都熟悉你和她的朋友(敢于说真话的),一起写写你和她的优缺点。看看这个女人还值不值得你挽回,明白她为什么和你分手。

6、每天找几样自己的优点
每天找找自己的优点,给自己找回一些信心。

7.去感受美丽而富有生机的东西
当你看到这些富有生机的东西时,你就会感受到生命的力量,带给你一个积极向上的心情

8.看看名人分手后的故事
人是会模仿和情绪容易感染的动物,看看那些有名的同病相怜的名人,分手后勃发的例子,你会从中找到积极的力量

9、去和关爱你的家人待一段时间
分手,让你觉得自己是世界上最可怜孤独的人,和家人在一起,感受他们的关爱,你就不会再觉得孤独。家人真诚无私的爱,会让你明白什么爱才是真正的爱,让你看清你们之间的感情。

分手了,该如何发泄情绪

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